برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش م ادامه مطلب रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه در رشته صعود , ابتدا باآزمایشات روی { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی شامل کابل به بیاموز
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی شامل پا در اجرا
افزایش| آزمون ها بنیادی , قادر می شوید با چالش های رشته صعود بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در تکنیک‌های اساسی به آگاهی افراد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.